Pour profiter pleinement de cette période où l’on est un peu plus chez soi, quelques conseils pour vivre mieux avec soi-même. 30 minutes pour ouvrir sa journée en conscience sur tous les plans.

Plaçons cette ouverture de la journée sous le signe de l’attention et de la concentration.

D’abord choisissez un espace dans votre appartement ou votre maison qui sera toujours le même et qui vous permette de placer un repère pour l’ouverture de la journée, que vous pouvez faire chaque jour de la semaine, si vous le voulez. Dans cet espace placez une bougie à allumer, une coupelle de parfum, une photo, un symbole, un encens, une fleur ou une plante, des choses qui vous inspirent et aident à la concentration.
L’attention à sa respiration est l’exercice de base dans toutes les traditions.

Asseyez-vous sur une chaise, le dos droit mais détendu, respirez profondément cinq ou six fois, inspirez et expirez et visualisez votre journée. Soyez attentifs à son déroulement, aux rendez-vous que vous avez, aux gens que vous allez rencontrer, à ce que vous allez faire. Chaque jour est un mystère plein d’opportunités et pour les saisir, il faut être attentif.

Faites quelques exercices de détente et d’étirement de votre choix.

Donnons ensuite à ce petit matin une offrande de beauté, une offrande de musique, pour que l’âme commence elle aussi à s’éveiller …
Nous vous proposons d’écouter Siface: L’amor castrato – Filippo Mineccia – Nereydas – Javier Ulises Illán (ou toute autre musique ce votre choix qui élève l’âme)
https://www.youtube.com/watch?v=YSftYFJj8V4

Nous donnerons enfin à ce matin une offrande de philosophie. Chaque jour nous pouvons lire un petit texte philosophique qui élève et éclaircit nos pensées.  Nous vous proposons un texte pour se réveiller et pénétrer les mystères du réveil, comme une renaissance à soi, à méditer, d’après les enseignements de Délia Steinberg Guzman.

Conseils pour renaître chaque matin

Quand tu te réveilles, tous les matins, prends-le comme une renaissance.
Ouvre les yeux avec admiration devant tout ce qui t’entoure.
Étonne-toi d’être vivant et profites-en.
Jouis de la lumière.

Fais les choses avec patience, rapidité, efficacité et tendresse, depuis le fait de te laver les dents jusqu’à la reprise de ton travail quotidien.

Mais avant de partir, fais un peu d’exercice, ne serait-ce que quelques respirations profondes.
Étire les bras et les jambes, étire-toi intégralement jusqu’à ce que tu paraisses plus haut.
Sens ton corps et ressens-le comme tien, à ta disposition comme ton meilleur outil.

Réveille tes sentiments.
Aime davantage tous ceux que tu aimes, et promets-toi un geste d’affection que tu n’as jamais eu.
Apprends à serrer dans tes bras. N’aie pas peur. Aime profondément bien que sans faiblesse, n’aie pas peur.
Sois généreux sans être stupide, n’aie pas peur. Sois heureux, cela en vaut la peine.

Réveille tes idées.
Tu vis un Idéal et c’est un trésor que beaucoup cherchent et que peu trouvent.
Revois les idées qui te touchent le plus, répète-les à voix haute.
Appuie-toi sur tes idées et considère-toi une personne fortunée parce que tu sais pourquoi tu vis.

Lorsque tu as atteint les hauteurs de ton âme, ne perds jamais cette position.
Tout ce que tu as gagné t’appartient, et se trouve précisément dans ton âme.
Cherche inlassablement le sens de la Vie et ne le perds pas, ne le trouverais-tu que dans un brin d’herbe, ou dans un insecte qui s’agite autour de toi.

Tu es en train de renaître.

Ressens intensément. Ne pense pas que le sentiment soit nécessairement faiblesse.
Tu dois être touché et admiratif devant une personne, un nuage, un arbre ou le ronronnement d’un chat.
Tu dois souffrir avec ceux qui souffrent et faire tienne la douleur de l’humanité même si tu ne peux y remédier ; mais prends conscience du fait que toi aussi tu fais partie de cette humanité souffrante et que tu as l’opportunité de construire un monde nouveau et meilleur.

Tu es en train de renaître.

Regarde-toi dans le miroir et souris ; tu as tout un jour devant toi. Quelle merveille ! Redeviens l’ami du temps !

Tu es en train de renaître.

par Catherine PEYTHIEU

La quête du dedans

Érik Sablé est mort le 30 août 2020. Il était passionné par l’Orient, les voyages, les spiritualités orientales (bouddhisme et hindouisme) et la méditation. Il a de plus effectué des traductions du sanscrit et du tibétain, ce qui lui a permis de publier des textes inédits.

Nous avons appris tardivement et avec un immense regret la mort cet été de notre ami Erik Sablé. Nous avions fait sa connaissance il y a plus de 15 ans à l’occasion de la parution d’un de ses nombreux ouvrages et d’une interview pour la revue Acropolis (1). Depuis lors, des liens d’amitié s’étaient noués entre l’équipe de Nouvelle Acropole et cet érudit, amoureux de la connaissance et de la spiritualité mais, aussi et surtout, ce pratiquant de la vie intérieure.

Ecrivain et conférencier prolixe, auteur de plus de 60 ouvrages, Erik Sablé avait toujours répondu à nos invitations à s’exprimer et à partager ses pratiques avec le public, avec une très grande générosité, refusant inlassablement d’être dédommagé pour le temps qu’il accordait. Traducteur du tibétain et du sanscrit, il dirigeait une merveilleuse petite collection des « chemins de sagesse » aux Éditions Dervy. Nous adressons nos plus chaleureuses pensées à ses proches. Il nous manquera.

« J’aime bien la définition de Dieu qu’Allan Watts avait donné à son fils : « Dieu est le dedans. »» En entendant cela, son fils avait cassé en deux le petit morceau de bois avec lequel il jouait, pour chercher Dieu « au dedans ». Alors son père lui avait dit : « Tu vois, maintenant tu as encore deux extérieurs. Ce n’est pas le dedans… »
Nous pouvons nous interroger et nous demander où se trouve ce mystérieux dedans ? Tout ce que nous percevons est un dehors. Nos pensées les plus intimes sont elles aussi un dehors, tout comme les galaxies les plus lointaines.

Découvrir l’espace du dedans nécessite le creusement de la conscience en son centre, une conversion du regard, qui se renverse, comme un gant que l’on retourne. Alors, nous basculons dans le dedans, un espace où tout est conscience, tout est Dieu.
Le dedans est l’envers du monde, tout en étant le monde. Mais comment dire l’indicible ?

Erik Sablé, Brèves de Sagesse, Abécédaire du détachement et de la sérénité, Éditions Dervy, 2016, 120 pages

(1) Interview de Érik Sablé, René Schwaller de Lubicz réalisé par Isabelle Ohmann et paru dans la revue Acropolis N° 183 – mai-aout 2004

par Isabelle OHMANN

Aujourd’hui, le monde traverse une crise écologique sans précédent. Cette crise n’est pas isolée loin de là. À la crise écologique, s’ajoute une crise économique, morale, sociale. Et si toutes ces crises avaient un fond commun ?

Le mot « crise » vient de crisis qui veut dire changement. Toutes les tensions qui existent dans le monde sont le symptôme d’un changement : un changement de société, de mentalité, de paradigme.
Ce changement de point de vue, Satish Kumar, disciple de Gandhi, l’aborde à travers l’écologie spirituelle. Ancien moine jaïn, il a quitté les monastères pour se rendre utile en agissant sur le monde. Avec un ami, ils effectuèrent une marche de 40 000 km traversant Moscou, Paris, Londres jusqu’à Washington, sans argent, mangeant végétarien et devant vivre grâce à la générosité des citoyens. Ils traversèrent ainsi les quatre capitales qui, en 1962 possédaient l’arme nucléaire, pour protester contre celle-ci. En passant par la Georgie,  une femme, inspirée par ce courage, donna un sachet de thé à ces deux aventuriers de la paix. Chaque sachet de thé devait être offert aux représentants des pays, afin que, avant d’appuyer sur le bouton rouge, les dirigeants prennent une minute, et boivent ce fameux thé. Ce périple héroïque pour la paix fit le tour du monde. Satish Kumar rencontra autant de soutiens que d’obstacles, notamment en France, où il fut emprisonné. Il n’a jamais renoncé et s’est sacrifié pour un idéal plus grand que lui.

Aujourd’hui Satish Kumar est un homme engagé pour l’éducation, notamment grâce à sa fondation, le Schumacher College qui propose à Totnes, en Angleterre, une formation holistique de pratiques de vie durable. C’est un lieu d’enseignement et de rencontre autour de la transition économique, écologique et spirituelle.

La terre, un être vivant ?

Il constate que nous considérons encore trop souvent la Nature, comme une simple ressource naturelle. La Nature, la Terre, serait un stock de matières premières qu’il faudrait préserver, au nom du développement durable, pour les générations futures. Ainsi, nous devons « consommer en respectant la planète ». La Terre est un être vivant, bien plus sage de 4 milliards d’années que l’Homo Sapiens. Elle exprime les lois de l’Univers. L’homme moderne a pensé lui, que son destin était de posséder. Ainsi il voit la planète comme sa propriété. Satish Kumar pense que la Terre, a aussi une Âme, tout autant que l’Homme.
« C’est d’abord parce que l’Homme est pollué à l’intérieur qu’il pollue la Nature. »

Nous parlons bien de l’intériorité de l’homme, celle qui contient ses pensées, ses émotions, son imaginaire, ses rêves, sa profondeur. Or aujourd’hui quelle est la relation que nous avons avec celle-ci, si ce n’est une grande part d’intérêt personnel, de séparativité et de violence ? Nous devons d’abord faire la paix en nous-mêmes si nous voulons faire la paix avec les autres et ainsi avec la Nature. Nous devons donc agir sur nous-mêmes avant d’agir sur le monde.

Qu’est-ce que la spiritualité ?

Apprendre à rentrer en relation avec soi, c’est ça la spiritualité, répète Satish Kumar. La spiritualité c’est le lien, la relation, la conscience. La spiritualité n’est pas quelque chose d’inaccessible que seuls quelques initiés ou gourous peuvent vivre. Elle est à la portée de tous. Spiritualité vient du mot spirit qui veut dire le souffle. C’est le souffle de vie, l’air que chaque être partage. L’air est en relation avec le Tout, c’est ce qui nous unit. « La religion sépare, la spiritualité unifie ». La religion est liée à la spiritualité, mais la religion est une structure organisatrice, elle apparaît dans un contexte particulier et veut répondre aux problèmes spécifiques d’un contexte historique. Même si la source de l’enseignement des religions est la même, la religion divise les peuples à travers l’Histoire. Cette dernière se répète à travers les différents cycles de la vie. Chaque époque, chaque mode de pensée, naît, vit puis meurt. Comme les saisons de chaque année, tout a un début et tout a une fin. La fin est toujours signe d’un renouveau. Le changement arrive quand l’homme accepte de se dépouiller d’une partie de lui-même, tel l’hiver cédant au printemps.

« L’Homme doit développer sa manière d’être et non la capacité à faire » Satish Kumar

Le disciple de Gandhi rappelle que la spiritualité commence par la générosité, c’est-à-dire avoir le cœur ouvert. La générosité va au-delà du don matériel, elle ne se mesure pas et commence par le don de soi. L’amour universel n’attend rien, c’est un amour qui donne et partage la souffrance d’autrui. Le constat actuel est que l’homme moderne a le cœur fermé car il a peur, il a peur de donner. Le premier acte spirituel est de combattre cette peur ainsi que toutes les autres. La vie spirituelle c’est être au service du bien commun. La société individualiste ne sait plus ce qu’est être au service, sans rien attendre en retour. Pourtant, ne rien attendre en retour, la Terre le fait à chaque instant. Ainsi l’écologie spirituelle, c’est simplement être au service de la Nature. Agir comme la Nature, c’est vivre l’écologie spirituelle.

Satish Kumar est un exemple d’héroïsme, il n’y a pas un seul jour, malgré toutes les difficultés qu’il a rencontrées, où il a manqué de confiance. Il a toujours combattu sa peur même face à l’impossible. Pour lui, le bonheur c’est augmenter la capacité de se contenter. Se contenter simplement de ce qui est, tout en conservant son discernement face aux circonstances, assumer le réel et devenir acteur pour quelque chose de plus grand que soi.

Satish KUMAR, Pour une écologie spirituelle, édition Belfond, 2018, 192 pages, 17€

Lire les articles sur Satish Kumar parus dans les revues :
– N° 280 (décembre 2016),Tu es donc je suis de Satish Kumar par Brigitte Boudon
– N° 283 (mars 2017), Rencontre avec Satish Kumar Terre, Âme, Société, la nouvelle trinité par Manjula Nanavati
– N° 303 (janvier 2019), Rencontre avec Satish Kumar, par Marie-Agnès Lambert

Par : Raj ASGARALY