Terpsichore est la muse de la danse. La danse que fait la nature qui se meut en rythme mais également du corps dans des gestes de beauté. Que penserait-elle des danses modernes ?

Terpsichore, muse de la danse

Aujourd’hui, j’ai vu la muse de la danse. Les Grecs l’appelaient Terpsichore, et son nom lui-même a un je ne sais quoi de rythme et d’harmonie.
Mais c’est un nom que personne ne prononce plus et un art qui ne se pratique plus. Alors que le monde présente des signes de corruption à tous les niveaux, les bâtards du mouvement et de la cadence ont usurpé le trône de la muse, travestissant en danse la lourdeur de la bestialité instinctive en action.

Terpsichore ne fut pas une invention des anciens Grecs, la danse ne fut pas un divertissement ou un passe-temps. Muse et danse furent le résultat d’une observation méditative de la Nature, où tout se meut rythmiquement, en décrivant des figures et en indiquant, ponctuant, scandant des lois.

Pour comprendre l’esprit de la danse, il suffit de s’immerger dans l’épaisse frondaison d’un arbre et de sentir la façon dont les meut le vent… Sans se détacher de leur tige, les feuilles dansent et chantent, offrant une symphonie en vert qui enchante les yeux et les oreilles. Il suffit de s’asseoir un moment face à la mer, et de se laisser porter par le rythme inexorable du martèlement esthétique des vagues sur le rivage. Il suffit de voir voler un oiseau, ou même une feuille tomber en dansant lorsque l’automne lui indique son heure… Il suffit de voir courir les nuages, qui dansent dans le ciel, assumant mille formes fantastiques. Il suffit, enfin, de savoir lire dans le livre ouvert que nous offre chaque jour la vie mais dont nous apprécions uniquement – et de temps à autre – les couches extérieures.

Il suffit de s’asseoir un moment face à la mer, et de se laisser porter par le rythme inexorable du martèlement esthétique des vagues sur le rivage.

J’ai imploré Terpsichore. Je l’ai appelée avec la nostalgie devenue force qui s’enracine au fond de l’âme, par-delà mille apparences contradictoires.
Et elle est venue à moi. C’est alors que je l’ai vue, enveloppée dans ses tuniques, irradiant la grâce dans chacun de ses mouvements. Elle cheminait à travers le temps, et sa démarche était une danse, j’ai retenu chacun de ses gestes et ils étaient musique. Je croyais qu’elle était morte mais le Beau ne meurt jamais… Je croyais que personne ne remarquerait sa présence, mais le Vrai s’impose…
Ce fut une vision fugace, où le temps et l’espace perdent leur terrible catégorie, et où la mode honteuse se cache devant ce qui toujours est, a été et sera…

La muse de la danse est passée un instant parmi nous, personne ne connaît plus son nom ni ne reconnaît son art, mais elle a laissé la nostalgie imprimée dans quelques pauvres corps qui, leurs ailes perdues, ne savent ni voler ni marcher ; seulement lever les yeux devant des visions fugitives, tandis que l’âme prie pour qu’elles deviennent réalité.

L’âme, elle, sait danser, elle vit en dedans, en chacun d’entre nous, plus ou moins prisonnière des grilles que nous avons voulu lui imposer. Lorsque l’âme vibre, les Grecs l’appelaient Terpsichore, nom de grâce et d’harmonie ; lorsqu’en nous elle pleure, comment devrons-nous l’appeler ?

Par Délia STEINBERG GUZMAN

Traduit de l’espagnol par M.F. TOURET
N.D.L.R. : le titre et le chapeau ont été rajoutés par la rédaction

 « Chaque jour est une fête pour toute personne en bonne santé »
Proverbe turc

Qui a-t-il de plus beau qu’une énergie débordante accompagnée d’une perception claire, d’une ardeur à la tâche effrénée et d’une conception de la vie positive ? La joie de vivre, la joie au travail, le bonheur de l’amour…  seraient-ils les signes d’une bonne santé ?

On soigne et préserve au mieux sa santé avec les délices de la nature

On soigne et préserve au mieux sa santé avec les délices de la nature. Les fraises et les pommes mûres, les pêches et les oranges, les mangues, les ananas nous montrent déjà par leur odeur attirante qu’ils sont très bons pour nous. Le vert juteux des salades et des herbes sauvages, la saveur épicée du chou-rave, du céleri et du chou, le goût relevé de l’ail, de la roquette, des poivrons… nous offrent des délices pour tous les goûts et tous les besoins.
Le principe d’une joie de vivre est une nourriture laissée le plus possible à l’état naturel. Les aliments cuits sont donc tabous dans les jus sains car faire chauffer signifie renoncer à des substances nutritives importantes.

Dans les jus, réside un ensemble composants qui seront efficaces pour entretenir la santé du corps :
– Un concentré de vitamines nécessaires à la vie (vita) et au bon fonctionnement du métabolisme. Il est préférable de choisir des fruits et des légumes de saison qui viennent d’être récoltés. À stocker dans un endroit frais et sombre pendant peu de temps, les vitamines étant sensibles à la lumière et la chaleur.
– Un concentré d’antioxydants ou anti-radicaux libres pour renforcer la « police » de notre corps dans sa lutte contre les radicaux libres agressifs.
– Un concentré d’oligo-éléments et notamment le fer, qui transporte l’oxygène jusqu’aux cellules ; on le trouve principalement dans les légumes à feuilles vert foncé, les betteraves, concombres, carottes, abricots, raisin noir. Le zinc nécessaire au déroulement de la division cellulaire et donc au renouvellement des cellules. Le sélénium, allié à un autre antioxydant, participe au métabolisme de la glande thyroïde et lie les métaux lourds, les empêchant de trop nuire aux cellules.
– Un concentré de minéraux dont le calcium, présent dans nos dents et nos os. Il se trouve dans le persil, les orties, le chou vert, les pissenlits les amandes, le sésame. Le potassium joue un rôle important dans l’équilibre électrolytique des cellules et exerce une influence énorme sur la répartition de l’eau dans le corps par son effet déshydratant et diurétique. Le magnésium, important pour la performance physique, active environ 300 enzymes dans le corps humain, quand il est en quantité suffisante. Frotter les fruits et les légumes à l’eau courante et les transformer crus, au lieu de les laisser tremper dans l’eau.
– Un concentré de chlorophylle, miracle de la nature, stockant l’énergie du soleil. Les plantes à chlorophylle se reconnaissent au premier coup d’œil à la couleur verte. Elle est indispensable pour que le corps et le cerveau soient constamment alimentés en oxygène, que l’énergie circule dans nos cellules et que nous soyons performants à tous les niveaux. Des jus frais de chlorophylle sont à tester.
– Un concentré d’enzymes ; protéines qui servent de catalyseurs dans le corps humain et accélèrent les réactions biochimiques ou encore les rendent possible. Elles sont extrêmement sensibles à la chaleur et sont détruite dès cuisson à 40°/70°.

Comment faire un bon jus frais ?

Utilisez un extracteur de jus plutôt qu’une centrifugeuse.

Le jus pur fraîchement pressé vous permet d’absorber une quantité bien plus importante de substances vitale. Utilisez un extracteur de jus plutôt qu’une centrifugeuse qui tourne très rapidement. Si les légumes sont petits, mettez les entiers sinon coupez-les en plusieurs morceaux.

Évitez de boire le jus d’un seul trait ; mâchez chaque portion pour faire couler la salive et régler vos glandes digestives de façon optimale au repas.

Pour un jus de 200 ml, vous avez besoin du double de la quantité de légumes ou de fruits. Mettre 2/3 de légumes pour 1/3 de fruits.
Pour une meilleure qualité de jus, on peut rajouter des petites pousses d’orties fraîchement cueillies, des herbes fraîches (basilic, origan, aneth…) de l’ail, des graines germées, un peu d’huile de première pression à froid.

Pensez à alterner des fruits juteux avec des légumes fibreux.

Ce ne sont pas les fruits qui font la santé mais les légumes.
Pour les diabétiques et pré-diabétiques, attention aux carottes et betteraves, préférez les jus verts que vous pouvez mélanger à de la purée d’amande. Si vous n’êtes pas habitué à l’alimentation crue, vous diluerez vos jus avec de l’eau ou les consommerez en fin de repas ; ne pas rajouter de glaçons.
Les personnes frileuses éviteront de consommer des jus d’agrumes.

En période de détoxification, consommez un kilo de légume par jour.

Bonne dégustation de jus de fruits et de légumes pendant l’été !

Idées de recettes

– 200 g de pommes + laitue + ½ choux vert
– 400 g de pommes + 3 kiwis + 150 g de laitue
– 3 petites pommes + bouquet de mâche +1/2 concombre +1/ branche de céleri + 1 citron
– 2 carottes + 3 pommes + 1 feuille de chou kale + gingembre
– 1 betterave crue + 1 orange + 1cm de curcuma + 2 pommes + 1 poignée d’épinards
– Carotte + fenouil + citron
– 1 pomme + ¼ de concombre +1/4 de céleri + persil
– Concombre + 3 branches de céleri, + une poignée d’épinards une poignée + gingembre frais + lait de coco

Jus BREUSS : 300 g de betterave rouge +100 g de carottes + 100 g de céleri + 15 g de pomme de terre +10 g de radis noir
À boire ¼ litre les premiers jours jusqu’à 1litre par la suite

À lire

Votre santé par les jus de frais de légumes et de fruits,
par Norman Walker
Éditions d’Utovie, 2003, 160 pages

Video sur internet
– gros malade et presque mort
https://www.youtube.com/watch?v=uMrS9vmSSKI
– Gros, malade et presque mort Vost FR
https://www.youtube.com/watch?v=2ztmym_sXoM

par Anne-Marie VAUDET

À lire sur l’alimentation

Prendre soin de son intestin
La méthode japonaise pour ouvrir les voies de l’intuition, retrouver l’énergie vitale et renouer avec le moi profond
par Takanori NAGANUMA
Traduit par Diane DUROCHER
Éditions Belfond, 2016, 169 pages, 17 €

 Bien plus qu’un organe de la digestion, l’intestin joue un rôle central dans la gestion de nos émotions. Il est donc important d’en prendre soin, notamment par une bonne alimentation, à base de légumes et de fibres.  Grâce à des explications scientifiques claires, à des conseils nutritionnels simples alliés à des réflexions inspirées de la sagesse japonaise et du bouddhisme, Takanori Naganuma nous invite à vider notre intestin de tout ce qui entrave son bon fonctionnement afin de libérer notre énergie, notre intuition et notre créativité.

Sucre l’amère vérité
Par Docteur Robert Lustig
Thierry Souccar Éditions, 2017, 364 pages, 19 €

Le sucre a envahi notre vie. Dès le berceau, dans les biberons, les petits pots. Plus tard, dans les jus de fruits, les aliments préparés, le pain de mie, les biscuits, la charcuterie, les laitages, dans le café… L’auteur, pédiatre et endocrinologue a fait quinze ans de recherche sur le sucre et ses effets. Le résultat est accablant : le sucre est un aliment toxique et addictif.Le glucose que l’on trouve dans les glucides sous le nom d’amidon (riz, pates, pain blanc)  peut être transformé par tous les organes, mais le fructose ne pouvant l’être que par le foie devient vite un poison toxique, conduit à l’obésité et inévitablement à de nombreuses  maladies : hypertension, cholestérol, tumeurs cancéreuses, syndrome métabolique (le foie, résistant à l’insuline,  provoque un dysfonctionnement en cascade qui va endommager tous les organes du corps et provoquer crise cardiaque, AVC…).
Aux États-Unis (dont 55 % de la population est en surpoids), un groupe de défense, le Wellness City Challenge s’engage en faveur de vrais aliments. Dans les distributeurs automatiques, il remplace les barres chocolatées par des pommes ou des oranges.
Surtout, Robert Lustig propose au lecteur des stratégies scientifiquement fondées pour perdre du poids et retrouver la santé.

Le 23 mars 2018, une grande dame s’en est allée, sur la pointe des pieds, rejoindre ses aïeux. Anne Ancelin Schützenberger, toute sa vie s’est efforcée de connaître les histoires familiales et d’en dénouer les nœuds. Aujourd’hui, dans l’au-delà, elle peut raconter sa propre histoire à ses ancêtres et peut-être perpétuer son œuvre auprès de toutes les âmes qu’elle rencontrera.

Anne Ancelin Schutzenberger à droite

Anne Ancelin Schützenberger (1919-2018) a marqué son temps avec un travail exceptionnel sur la psychologie humaine à travers différentes voies d’action : la psychologie de groupe, le psychodrame, et le transgénérationnel.

La psychologie humaine et ses applications

Après avoir commencé des études scientifiques, elle se dirige vers le droit puis vers la psychologie et les lettres. En 1950 avec une bourse, elle part aux États-Unis pour se spécialiser en psychologie sociale et dynamique des groupes. Elle suit des stages à l’Institut Moréno. De retour en France elle entreprend une psychanalyse classique avec l’anthropologue Robert Gessain, puis avec Françoise Dolto.
Elle se formera ensuite à différentes techniques : psychodrame (1) de Jacob Levy Moreno, communication non verbale avec Erving Gofmann et l’école de Pennsylvanie, thérapie brève d’urgence, psychanalyse, group-analyse à Londres et à Lisbonne, dynamique des groupes par les élèves de Kurt Lewin, T. Group… Elle travailla avec Carl Rogers, Margaret Mead, Grégory Bateson, et avec le groupe de Palo Alto (Paul Watzlawick).

En 1964, elle organise le Premier Congrès International de Psychodrame à Paris. En 1967 elle devient Professeur d’Université, group-analyste et thérapeute de groupe, et aussi consultant pour les Nations unies.
Dans les années 1970, elle commence à s’intéresser aux méthodes complémentaires de soins aux malades atteints de cancer et d’aide psychologique aux malades et à leurs familles.
Elle dirigera pendant vingt ans le laboratoire de psychologie sociale et clinique de l’Université Nice-Sophias-Antipolis.

Aie mes aieux !
Le développement du transgénérationnel dans le monde

Aie mes Aïeux, best-seller de Anne Ancelin Schutzenberger

En 2002, elle publie Aïe mes aïeux !(2) , best-seller qui la fait connaître dans un tournant de sa vie  en tant que spécialiste du transgénérationnel. Elle développe cette méthode qu’elle enseignera en France, Australie, Argentine, Suède et Portugal.
Le transgénérationnel s’intéresse à l’histoire humaine et familiale. Il s’agit de remonter le fil d’Ariane des histoires de chacun, pour en comprendre les non-dits, les secrets de famille, toutes les souffrances et traumatismes qui se transmettent dans l’inconscient collectif familial et qui se répètent à toutes les générations.

La souffrance, Anne Ancelin Schützenberger la connaît. Sa famille(sa mère historienne et son père ingénieur), issue de l’intelligentsia russe a fui le pays en 1905. Anne a perdu sa sœur atteinte d’une maladie inconnue à l’âge de 13 ans. Son père a vécu la crise de 1929 où il a perdu une partie de sa fortune et il meurt pendant la Seconde guerre mondiale dans d’atroces souffrances dont elle ne peut parler. La maison familiale de Lozère est brulée par les Allemands nazis car Anne est devenue résistante.
Anne ne doit son salut qu’à sa formidable énergie de vivre et à son travail colossal qu’elle a accompli toute sa vie.

Le fil d’Ariane familial

Anne Ancelin Schützenberger a introduit la notion de psycho-généalogie qui permet de débusquer des traumatismes familiaux transmis et répétés de façon inconsciente de génération en génération au nom de secrets de famille, de la loyauté familiale invisible et des deuils non faits de pertes diverses personnelles et familiales.
Les secrets de famille ou non-dits sont nombreux : homosexualité, adultère, inceste, violence conjugale, viol, alcoolisme, maladie, abandon, échec professionnel… et des silences, des mensonges planent sur les vies des ancêtres au nom de la honte, de l’image sociale, de ce qui n’a jamais été dit.

Pour éclairer les traumatismes, Anne Ancelin Schützenberger utilise toutes les connaissances qu’elle a acquis au cours de ses différentes formations : psychologie, psychanalyse, anthropologie culturelle, thérapie familiale et communication non verbale (langage du corps) et utilisation de l’espace « corps espace, temps ».

Arbre généalogique familial

Pour rechercher l’histoire familiale, elle fait établir des géno-sociogrammes (arbres généalogiques de la famille élargis aux évènements marquants positifs et négatifs). Elle suggère de les compléter en y ajoutant tout ce qui constitue l’atome social : personnes de l’entourage, maisons et objets signifiants, animaux favoris…

Grâce au géno-sociogramme il est possible de remonter jusqu’à six ou sept générations afin de débusquer le « premier » événement qui a déclenché la cascade d’évènements traumatiques répétés à toutes les générations suivantes, pour en comprendre le sens et « casser » le cycle du « programme » hérité par la famille. Un traumatisme n’est pas héréditaire et n’est pas non plus une fatalité.

Arbre généalogique de Charlemagne

Notre destin est marqué par ceux de nos ancêtres avant nous. Comprendre notre histoire, comprendre dans quoi elle s’inscrit permet de faire des choix librement, d’écrire une autre histoire pour les générations à venir, sur une page blanche et vierge. Nous sommes ce que nous devenons, si nous le voulons au plus fort de nous-mêmes. Mais au-delà de histoire familiale, le transgénérationnel ne serait-il pas un moyen de tenter de répondre aux questions existentielles que nous nous posons : d’où venons-nous ? où allons-nous ? qui sommes-nous ?

(1) Le participant est invité à jouer des scènes de sa vie passée, présente et future en faisant appel à la mémoire du corps
(2) Aïe mes Aïeux !,Anne Ancelin Schützenberger, Éditions Desclée de Brouwer, 2009, 268 pages

par Marie-Agnès LAMBERT

Principales publications de Anne Ancelin Schützenberger

– Contribution à l’étude de la communication non verbale, (épuisé), 1978
– Le Jeu de rôle, Éditions ESF, 1981, (5^e éd., 1999)
– Vouloir guérir, l’aide au malade atteint d’un cancer, Éditions Desclée de Brouwer, 1985, 9^e édition augmentée, 2004
– Aïe, mes aïeux ! Liens transgénérationnels, secrets de famille, syndrome d’anniversaire, transmission des traumatismes et pratique du génosociogramme, Éditions Desclée de Brouwer, 1988. (16^e édition revue et augmentée le 4 septembre 2007)
– Précis de psychodrame. Introduction aux aspects techniques. Éditions Universitaires, édition élargie 1972, 261 pages
– Le Psychodrame, Éditions Payot, 2003
– Les secrets de famille, les non-dits, et le syndrome d’anniversaire in Transmissions, Joyce Ain, dir. Toulouse, Éditions Erès, 2003
– Avec Ghislain Devroede, Ces Enfants malades de leurs parents, Éditions Payot, 2003
– Avec Evelyne Bissone Jeufroy,Sortir du deuil, surmonter son chagrin et réapprendre à vivre, Éditions Payot, 2005
– Psychogénéalogie. Guérir les blessures familiales et se retrouver soi, Éditions Payot, 2007
– Le Plaisir de vivre, Éditions Payot, 2009
– Exercices pratiques de psychogénéalogie, Éditions Payot, 2011
– Ici et maintenant. Vivons pleinement, Éditions Payot, 2013
– La Langue secrète du corps, Éditions Payot, 2015